バランスクッション

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少年サッカーのコーチをちょっと前からしているのだが,そこのミーティングで話題になったバランスクッションを買ってみた.

大人でもなかなか難しい.
片足で一分も立てない...
上手になると,片足でたったままリフティングも出来たりするらしい.
ダイエットにもいいそうだが,効果や如何に?

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